Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 74,57g | Hh: 132,45g.
Aamiainen: Meira Maapähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Meira Maapähkinä, Pirkka Sitruuna-Vinaigrette-Salaatinkastike, Snellman Maatiaispossun Grillimarinoitu Fileepihvi, Pavut (Vihreät), Pakasteporkkanat, Arla Apetina Feta 20%, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Somersby Apple Cider, Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Alpro Go On Passionhedelmä, Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|