|
suunta alaspäin taas, huh 😅
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 67,63g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: Leader Dark Chocolate with Salty Caramel Crunch, Meira Maapähkinä, Raejuusto (Rasvaton), Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Uunijuurekset, Arla Apetina Feta 20%, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natural With Coconut, Alpro Go On Mansikka-Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|