|
Eka päivä tiukkaa diettaamista. Toistaiseksi hyvin menee :)
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 9,38g | Prot: 55,11g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Puhdistamo Raakakaakaojauhe, Kuivatut Chiansiemenet, Maitokahvi, Easy Diet Mansikkasmoothiejauhe. Lounas: Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Keräkaali, Sipulit, Porkkanat, My Best Veggie Soya Mince. Päivällinen: Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Keräkaali, Sipulit, Porkkanat, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Keräkaali, Sipulit, Porkkanat, Satsuma, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susaelisa
|