Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 114,28g | Hh: 207,30g.
Aamiainen: Tomaattikastike (Purkki), Paprika (Punainen), Tomaatit, Sipulit, Kananmuna. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Nestlé Ayran, Tomaattikastike (Purkki), Herkkusienet (Paistettu). Päivällinen: Kananugetit (Vähärasvaiset), Tomaattimurska (Säilyke), Herkkusienet (Paistettu). Välipalat/Muut: Oululainen Jälkiuunipala, Pähkinäsekoitukset, Satsuma. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|