Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
tellutk
Päiväkirja
27 loka 17
Päiväkirja - tellutk, 27 loka 17
Profiili - tellutk
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
11 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 27 lokakuuta 2017:
1061 kcal
Rasva: 27,59g | Prot: 45,59g | Hh: 150,45g.
Aamiainen:
Banaani.
Lounas:
Pirkka Paneroidut Sipulirenkaat, Kanamestari Broilerin Koipi, Risella Täysjyväriisi-Ruis.
Välipalat/Muut:
Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar.
lisää...
2709 kcal
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
6 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - tellutk
Näytä täydellinen historia