|
Bad bad weekend. I did not log any thing...not even weight. I was so sorry this morning.
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 74,23g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Lounas: Coffee with Cream, Tim Hortons Boston Cream Donut, Blue Bonnet Butter, Meijer Plain Bagels. Päivällinen: Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Välipalat/Muut: Nature's Bakery Chocolate Double Chocolate Brownie. lisää...
|
|
4092 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|