|
Not good but not giving up.
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1776 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 59,90g | Hh: 224,02g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Skim Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Great Value Turkey Sausage Patties. Lounas: Minute Maid Lemonade (20 oz), Unsweetened Iced Tea, McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Päivällinen: Smirnoff Ice Original, Cooked Sauerkraut, Poppy's Potato & Onion Pierogies, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small). lisää...
|
|
3941 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|