|
I'm glad today is a gym day and that's all I have to say about that...
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
2084 kcal
|
Rasva: 109,12g | Prot: 158,59g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Fuji Apples, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Private Selection Flax & Fiber Bread, Tuna Fish Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|