Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1764 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 106,23g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Sipulit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kananmuna, Mutti Polpa Tomaattimurska, Valkosipuli, Maitokahvi. Lounas: Nauriit, Korpela Lindströminpihvi, Maitokahvi. Päivällinen: Ruusukaali (Kypsennetty), Pähkinäsekoitukset, Freeway Cola Zero, Korpela Lindströminpihvi, Kalkkunanliha. Välipalat/Muut: Omenat, Greippi, Kyssäkaali. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|