|
I've been away for a few days, but I'm back. No gains but no losses either. Let's see what this week brings. Have a great day.
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1394 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 51,91g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Sugar, Tea (Brewed), Meijer Pork Sausage Patties, Toasted Rye Bread. Lounas: Coffee with Cream, Cream Cheese, Blue Bonnet Butter, Bagel. Päivällinen: Pumpernickel Bread, Schweppes Diet Ginger Ale (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Butterball Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Finlandia Imported Butter, Thomas' Cranberry Bagel, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. lisää...
|
|
4428 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Keilailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|