|
Still no up or down. I should count my blessings. Lost a good friend this week, had two friends in the hospital then to find out one of my younger cousins passed on....I'm shocked I did not go all Micky D on myself. Today will definitely be a reflection day for me. Have a great day folks. Thnx for being there for me😀
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1535 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 78,71g | Hh: 206,08g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Butterball Smoked Turkey Breast. Lounas: Pepsi Pepsi (Can), Egg, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, The Silver Palate Grain Berry Pancake Mix, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, No Name Potato and Cheddar Perogies, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. lisää...
|
|
3948 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|