Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
2023 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 162,25g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Välipalat/Muut: Betty Crocker Peanut Butter Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|