Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1927 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 72,68g | Hh: 263,75g.
Aamiainen: Berocca Boost, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Keittokinkku, Cocovi Kookossokeri, Vaasan Kauratyynyt, Cappuccino. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Urtekram Basmatiriisi, Keitetty Kananmuna, Oliivit (Vihreä), Atria Broilerin Paistileike, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pouttu Porsaan Uuniliha, Knorr Bearnaise Kastike. Välipalat/Muut: Mandariini, Banaani, Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|