Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2080 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 75,69g | Hh: 310,52g.
Aamiainen: Satsuma, Rainbow Mansikka-Vadelmarahka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkupasta, Kotimaista Rasvaton Maito, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Kinkkukastike. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Lounashetki Härkis Tex-Mex Salaatti, Megaforce Energiajuoma. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pikkupirjo
|