Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1886 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 77,54g | Hh: 251,20g.
Aamiainen: Rainbow Serrano-Kinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Cocovi Kookossokeri, Valio Luomu Kevytmaito, Espresso. Lounas: Kaaliraaste, Rasvaton Maito, Sipulit, Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Porkkanaraaste, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), UniCafe Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Maustettu Rahka Vanilja, Banaanit, Maitokahvi, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|