Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1476 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 79,95g | Hh: 184,98g.
Aamiainen: Berocca Boost, Pirkka Luomu Kevytmaito, Oivariini Vähärasvaisempi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Vaasan Kauratyynyt, Paistettu Kananmuna, Espresso. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Maa-Artisokka, Uncle Ben's Basmatiriisi, Fazer Amica Jauhelihakastike, Kanafilee. Välipalat/Muut: Mandariini, Kalev Mustikka Valkosuklaa, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Hunaja, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|