|
We had dinner yesterday at an Mexican restaurant. I ate at 130% of goal but did hit my activity goals.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1607 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 136,67g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Beets, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Roast Beef, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Red Velvet Cupcake. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|