|
Well, scale doesn't lie, bumped up due to Thanksgiving indulgence and lack of attention to getting enough steps in my day. Back onto it!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
878 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 77,73g | Hh: 28,55g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Heavy Cream, Egg, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Lounas: McDonald's French Fries (Small), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Päivällinen: Butter , Baked Winter Type Squash, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Godiva Dark Chocolate Ganache Heart. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|