|
I ate under goal and hit all activity goals...
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1774 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 145,94g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hard-Boiled Egg. Lounas: Private Selection Flax & Fiber Bread, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Beets (from Fresh), Shrimp, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Välipalat/Muut: Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|