|
The penalty of Thanksgiving. Ugh.
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1997 kcal
|
Rasva: 90,74g | Prot: 85,42g | Hh: 194,50g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Great Value Hot Dog Buns, Great Value Bratwurst, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Doritos Jacked - Test Flavor 2653, Lagunitas Lagunitas IPA. Päivällinen: Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Trader Joe's Kung Pao Chicken. Välipalat/Muut: Talenti Black Raspberry Chocolate Chip Gelato, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|