|
I had a late night peanut attack otherwise I would have eaten under goal. I actually ate at 108% of goal. I hit all activity goals. I have not had a chance to visit the gym so far this week. I'm in dire need of a workout...
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1613 kcal
|
Rasva: 102,73g | Prot: 89,63g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lounas: Duke's Mayonnaise, Boar's Head Liverwurst, Private Selection Flax & Fiber Bread. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green String Beans (from Fresh), Meat Pie. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Halved Pecans. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|