Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
2295 kcal
|
Rasva: 126,27g | Prot: 99,93g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Berocca Boost, Espresso, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Salaneuvos, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Valio Kevyt Maito, Tavallinen Majoneesi, Jäävuorisalaatti, Valkosipuli, Tomaatit, Chico's Bataattiranskalaiset, Snellman Kebablastu. Päivällinen: Pirkka Luomu Kevytmaito, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Cloetta Bisbis Laku, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|