Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 72,63g | Hh: 221,34g.
Aamiainen: Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Valio Luomu Kevytmaito, Banaanit, Berocca Boost, Hunaja, Espresso. Lounas: Fazer Amica Tandoori-Marinoitu Broilerinfilee, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Juustopizza (Paksu Pohja). Päivällinen: Myllyn Paras Pestopasta, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. Välipalat/Muut: Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|