|
2:37 am and not even hungry......amazing.
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 78,87g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Breakfast Best Turkey Sausage Links, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Lounas: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Päivällinen: Potato Pancake, Gruyere Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz). Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Smucker's Fruit & Honey Blueberry Lemon, Ritz Whole Wheat Crackers. lisää...
|
|
4307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ruokaostokset - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|