|
I'm under my set goal weight today. I ate at 101% of goal and achieved my set activity goals. The last time I was under my goal weight was Nov. 19th...
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 110,18g | Prot: 158,49g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Smithfield Thick Cut Bacon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Hard-Boiled Egg. Lounas: Smithfield Thick Cut Bacon, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Päivällinen: Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Margaret Holmes Seasoned Medium Green Lima Beans, Apples. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Still walking the thin blue line, very nice!!
06 joulu 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
06 joulu 17 jäseneltä: heidij123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|