Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 59,87g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Boiled Egg, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Flour Tortilla, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Ideal Protein Peanut Butter Soy Puffs, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|