|
I ate at 119% of goal and hit all activity goals...
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 90,13g | Hh: 126,48g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Päivällinen: Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Halved Pecans, Pear in Light Syrup (Cooked or Canned), Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Great Value Sweetened Coconut Flakes, Kirkland Signature Halved Pecans, Chocolate Puddings (Dry Mix, with 2% Milk). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
A measured victory is STILL a victory.
09 joulu 17 jäseneltä: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|