|
I ate under goal and hit all activity goals...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 143,91g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value Multi Grain Bread. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Green String Beans (from Fresh), Meatballs with Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies, Burger King Double Cheeseburger. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
10 joulu 17 jäseneltä: chesgreen
|
That sounds like a winning plan. Good job.
10 joulu 17 jäseneltä: JovialJ
|
I second the motion "That's sounds like a winning plan"...all those in favour say "aye"...have a great week John!!
11 joulu 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|