|
I'm under my set goal weight this morning. The last time was Dec. 5th. Nutrition was off yesterday but I did eat under my calorie goal. I hit all activity goals...
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 103,69g | Prot: 148,65g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Great Value Multi Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Great Value Multi Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Wing. Välipalat/Muut: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Philadelphia Original Cream Cheese, Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy you can do your exercising. Personally, I feel weight loss and exercise go hand in hand.
11 joulu 17 jäseneltä: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|