Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 80,94g | Hh: 189,62g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nabisco Triscuit Crackers Original, Publix Chicken Salad, Kroger Kroger Chocolate Covered Peanuts, Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast, Boiled Egg. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. Välipalat/Muut: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Sweet Cherries, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatballs. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|