|
I ate at 115% of goal and hit all activity goals...
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 158,31g | Hh: 123,04g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: French Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hard-Boiled Egg, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Kroger Pork Chops, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|