Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 57,09g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Tee (Haudutettu). Lounas: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cambridge Puuro Omenan ja Kanelin Makuinen. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Siika, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Välipalat/Muut: Snellman Chorizo , Atria Käriste, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
64 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|