|
Last night I had the munchies. I crept downstairs and raided a box of holiday cookies. Needless to say, I ate poorly(way over my goal) for the day. I did meet all daily activity goals...
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 169,32g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Päivällinen: Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 7,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Go put those in the trunk of your car! Lol
17 joulu 17 jäseneltä: 8Patty
|
I'm in the same boat John, home baked treats, celebratory events, etc. can sure mess up some good days...then it's "average down" for the next day or two plus extra activity if needed. Hope your Sunday and week ahead goes awesome!!
17 joulu 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|