Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 69,10g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Whole Foods Market Chicken & Rice Soup, Roasted Salted Cashew Nuts. Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, La Tortilla Factory Large Smart and Delicious Whole Wheat Tortilla. Välipalat/Muut: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Goose Island IPA Beer, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|