|
En uskois, jos en ite näkis 😊 tällä onkin hyvä lähteä sitten joulun viettoon 👌
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 165,06g | Hh: 97,38g.
Aamiainen: Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry. Päivällinen: Avokado, K-Menu Parsakaalisekoitus, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Järvikylä Frisee Salaatti, Marli Glögi, Viini (Cabernet Sauvignon). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|