Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3853 kcal
|
Rasva: 203,79g | Prot: 249,62g | Hh: 238,93g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lounas: Kotipizza Lihamestari. Päivällinen: Kotipizza Lihamestari. Välipalat/Muut: Makula Savulohisalaatti. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|