Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 53,48g | Hh: 191,06g.
Lounas: Vitasia Thai Noodles Pad Thai, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Päivällinen: Vitasia Thai Noodles Pad Thai. Välipalat/Muut: Rommi. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|