|
I ate under goal yesterday for the first time since the beginning of the holidays. I met all activity goals. I haven't been to the gym this year. I'm looking forward to restarting resistance training...
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 92,12g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Lounas: Chicken or Turkey Salad, Dinner Rolls, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Välipalat/Muut: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5). lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done! All back on track, and setting results already 😀
05 tammi 18 jäseneltä: heidij123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|