Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 46,98g | Hh: 170,17g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Лента Пирог Зерновой с Грибами и Картофелем. Lounas: Чиабатта, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Prime Star Пенне с Грибами и Овощами в Соусе Песто. Välipalat/Muut: Бондюэль Зелёный Горошек, Coca-Cola Vanilla, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - commondaria
|