Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 114,07g | Prot: 101,12g | Hh: 45,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hanavesi, Njie Propud Vanilla, Saarioinen Broilerleike, Arla Natura Kermajuusto, VHH Juustoleipä. Lounas: VHH Pizza, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Hanavesi. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, VHH Juustoleipä, Hanavesi, VHH Pizza. Välipalat/Muut: Hanavesi, Maitokahvi, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maiju-Inkeri
|