Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 75,13g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Deli Chicken or Turkey Loaf, Nonfat Latte Coffee, Kroger Honeycrisp Apple, Sweet Smiles Chocolate Covered Peanuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. Välipalat/Muut: Graeter's Black Raspberry Chocolate Chip Ice Cream, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|