Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 207,38g | Prot: 153,90g | Hh: 22,40g.
Aamiainen: Järvikylä Romaine Salaatti, Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka , Maitokahvi. Lounas: Kahvi, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Keitetty Kananmuna, Valio Eila Grillijuusto, Pirkka Pekoni, Elixi Pellavansiemenöljy. Välipalat/Muut: Valio Texmex Juustoraaste, Kananmuna, K-Menu Pekonikuutio. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|