|
I ate below goal and hit all activity goals...
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 124,39g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, No Name Mixed Berries, Hard-Boiled Egg. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Ritz Honey Butter Crackers, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|