Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 66,33g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Klementiinit. Lounas: Klementiinit, Banaanit, Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Päivällinen: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Välipalat/Muut: Pirkka Mikropopcorn, Milka Triolade. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennieviina
|