Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 97,95g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna, Mannapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Fazer Amica Pyttipannu. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Fazer Kaurapuikula, Arla Keso Raejuusto, Fazer Amica Kukkakaali-Punajuurigratiini. Välipalat/Muut: Valio Mansikkajogurtti, Bataattiranskalaiset, Huhtahyvät Maalaispalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|