Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 97,77g | Prot: 73,86g | Hh: 258,95g.
Aamiainen: Parapähkinät, Saksanpähkinät, Mantelit, Risetti Pellavansiemenrouhe, Hunaja, Puhdistamo MCT-Öljy, Mustikka, Foodin Heraproteiini Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kermavaahto, Hillot, Lettu, Monijyväleipä, Ananas. Päivällinen: Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Omenat, Sportyfeel Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Baletti - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|