Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 80,77g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Vesi, Mansikat, Vita D'or Maapähkinävoi, Fazer Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Go Tan Vermicelli, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Paprika (Vihreä), Punasipuli, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Parsakaali, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Alesto Peanuts Spicy. Välipalat/Muut: Alpro Go On Mango, Alesto Peanuts Spicy, Alesto Peanuts Spicy, Hanavesi, Fazer Tutti Frutti Bananas. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|