|
This is just the weight from my scale, so not a gain, just a recalibration. Overall good. I’m going to dump the fat clothes as I go this time. No backslides.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 10,93g | Prot: 94,79g | Hh: 58,13g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Medifast Ziti Marinara, Baby Spinach. Päivällinen: Spinach, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Välipalat/Muut: Medifast Caramel Crunch Meal Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|