|
That is MY scale. Yes! Not going to do it every day though. Like I said, it’s a recalibration, and I just needed to know how close it was as it keeps me honest and on plan. Hit 14,000 steps yesterday, done with the flu. Life is good. Happy Sunday, all.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 108,57g | Hh: 48,94g.
Aamiainen: Heavy Cream, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Aldi Ground Sirloin 90/10. Päivällinen: Spinach, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Välipalat/Muut: Peanuts, Medifast Caramel Crunch Meal Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|