Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 109,94g | Prot: 123,61g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Subway 6" Steak & Cheese, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Publix Red Seedless Grapes, Turkey Sandwich. Päivällinen: Arby's Fish Sandwich, Arby's Potato Cakes (2). Välipalat/Muut: Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Salted Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|